¿Por qué es esto importante? La práctica de la Comunicación No Violenta es crucial por varias razones

– Mejora de Relaciones: Fomenta relaciones más saludables y auténticas al permitir una comunicación clara y respetuosa. La CNV ayuda a las personas a expresar sus necesidades y sentimientos sin recurrir a la agresión o la pasividad y sin señalar a otros.

– Resolución de Conflictos: Ofrece herramientas efectivas para resolver conflictos de manera pacífica y constructiva. La CNV permite identificar las necesidades subyacentes de ambas partes y buscar soluciones que satisfagan a todos los involucrados.

– Bienestar Emocional: Promueve el bienestar emocional al reducir el estrés y la tensión en las interacciones cotidianas. La práctica de la empatía y la autoempatía mejora la autoestima y la salud mental.

– Impacto Positivo en la Comunidad: Apoyar la difusión y práctica de la Comunicación No Violenta puede tener un impacto positivo significativo en la cohesión social y la armonía comunitaria. Al fomentar un entorno donde la empatía y el entendimiento mutuo son valores fundamentales, contribuimos a una sociedad más pacífica y colaborativa.

¿Cómo funciona? 

Para practicar la Comunicación No Violenta, se deben seguir estos cuatro pasos clave:

1. Observación: Describir objetivamente lo que ha ocurrido, sin juicios ni evaluaciones. Ejemplo: “Cuando veo que llegas tarde a nuestras reuniones…”
2. Sentimientos: Expresar cómo nos sentimos en relación a lo observado. Ejemplo: “Me siento frustrado…”
3. Necesidades: Identificar y comunicar nuestras necesidades relacionadas con los sentimientos. Ejemplo: “…porque necesito respeto por nuestro tiempo compartido.”
4. Peticiones: Hacer peticiones claras y específicas para mejorar la situación. Ejemplo: “¿Podrías avisarme si surge algún imprevisto la próxima vez que acordemos vernos a cierta hora?”
5. Estos pasos facilitan una comunicación más clara y efectiva, promoviendo la empatía y la comprensión mutua.

Ejemplos de Comunicación:

• 1-Forma No Asertiva: “¡Nunca me escuchas!”
• 1-Forma de Comunicación No Violenta: “Cuando hablo y noto que no respondes (Observación), me siento ignorado y frustrado (Sentimientos) porque necesito sentirme escuchado y valorado en nuestra conversación (Necesidades). ¿Podrías por favor hacerme saber si estás disponible para hablar en este momento? (Petición)”
• 2-Forma No Asertiva: “¡Siempre llegas tarde, nunca te importan nuestros planes!”
• 2-Forma de Comunicación No Violenta: “Cuando llegas tarde a nuestras citas (Observación), me siento preocupado y desilusionado (Sentimientos) porque necesito sentir que valoras nuestro tiempo juntos (Necesidades). ¿Podrías avisarme con antelación si ves que vas a llegar tarde? (Petición)”

En la Asociación Valle Escondido para la Regeneración, uno de nuestros proyectos en escuelas consiste en la ejecución de talleres gratuitos sobre la Comunicación No Violenta. Enseñamos a padres de familia este método de comunicación, proporcionando herramientas para mejorar la relación con sus hijos y otros miembros de la comunidad escolar. Estos talleres son una parte fundamental de nuestra misión para promover la regeneración social y emocional.

Importancia en la Permacultura Social y las Estructuras Invisibles:

La Comunicación No Violenta es una herramienta esencial en la permacultura social, ya que facilita la creación y el mantenimiento de estructuras invisibles que son fundamentales para una comunidad sana y funcional. Estas estructuras invisibles incluyen la confianza, la cooperación, la empatía y la comprensión mutua, que son pilares para construir una mejor comunidad y sociedad. Al implementar la CNV, promovemos un entorno donde las personas se sienten valoradas y comprendidas, lo que mejora la colaboración y reduce los conflictos.