La primera toma de conciencia es fundamental, tomar la salud en nuestras manos y comenzar a trabajar hacia el bienestar.

Se puede resumir el bienestar cómo el balance entre la conexión mente, cuerpo y espíritu. Es un estado en el que cada persona se siente equilibrada y en armonía consigo misma y con su entorno.  Este término ha sido explorado y definido por varios expertos en salud y desarrollo personal. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el bienestar es “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. Otros exponentes, como Deepak Chopra y Jon Kabat-Zinn, lo ven como un equilibrio dinámico que involucra la conexión consciente y el cuidado en múltiples dimensiones de la vida.

El bienestar es importante porque afecta todos los aspectos de nuestra vida. Un buen estado de bienestar mejora nuestra calidad de vida, nuestras relaciones, nuestra productividad y nuestra capacidad para enfrentar desafíos.

El bienestar funciona a través de la conexión y el equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu. Al conocernos a nosotros mismos y escuchar nuestra intuición, podemos identificar lo que nos hace sentir bien y adoptar prácticas, rutinas y otros ejercicios que promuevan nuestro bienestar general.

Al tomar la salud en nuestras manos y practicar hábitos saludables, podemos acercarnos a una sensación de plenitud y vivir una vida más equilibrada y satisfactoria. En Valle Escondido, promovemos el bienestar a través de nuestras prácticas de sostenibilidad y permacultura, y estamos comprometidos a ayudar a nuestra comunidad y colaboradores a aumentar su nivel de bienestar.

Susana Wellness es un emprendimiento que nace en Valle Escondido gracias a Susana Van Schie y está dedicado a proporcionar herramientas para promover el bienestar a través del movimiento y la alimentación a través de productos fermentados a la venta en el restaurante farm to table escondido, así como mediante clases de pilates, yoga aéreo y antigravity fitness.  Has click aqui  para acceder a los servivios.

Te invitamos a explorar más sobre este tema de varias maneras:

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