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¿Qué es esto?
Antigravity® Aerial Yoga es una práctica innovadora que combina yoga tradicional con movimientos de danza, pilates y acrobacia utilizando una hamaca especial de tela suspendida. Esta modalidad permite a los practicantes realizar posturas en el aire, desafiando la gravedad y ofreciendo una experiencia única de movimiento y meditación.
Esta disciplina fue creada por Christopher Harrison, un ex-gimnasta y coreógrafo de Broadway. Harrison desarrolló Antigravity® Aerial Yoga en la década de 1990 como una forma de entrenamiento para sus artistas y como un método de rehabilitación para personas con problemas de movilidad. Su visión fue integrar la gracia y la libertad de la danza aérea con los beneficios terapéuticos del yoga y el fitness.
¿Por qué es esto importante?
Esta práctica es importante porque proporciona múltiples beneficios físicos y mentales. Ayuda a descomprimir la columna vertebral, mejora la flexibilidad y la fuerza, y reduce el estrés. Al desafiar la gravedad, los practicantes pueden explorar nuevas formas de movimiento y alcanzar una mayor conciencia corporal.
¿Cómo funciona?
En Antigravity® Aerial Yoga, se utilizan hamacas de tela especialmente diseñadas que se cuelgan del techo. Los participantes aprenden a utilizar la hamaca como soporte para realizar posturas de yoga, estiramientos y ejercicios de fortalecimiento. La hamaca permite una variedad de movimientos y posturas, tanto en el aire como en el suelo, promoviendo la alineación corporal y el equilibrio.
– Sesiones privadas: Personalizadas para adaptarse a las necesidades individuales y objetivos específicos.
– Clases grupales: Sesiones en grupo que fomentan la comunidad y la colaboración.
– Retiros: Programas intensivos que combinan Antigravity® Aerial Yoga con otras prácticas de bienestar.
– Talleres: Eventos especiales que profundizan en técnicas y conceptos específicos.
Contacto
Email: infosusanawellness@gmail.com
Whatsapp: (506) 8890-7788
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